FOREVER ABSORBENT D

Forever ABSORBENT D je dodatak ishrani koji u svom sastavu sadrži vitamin D3 i vitamin E, kao osnovu, ali sa dodatkom soka od ploda nopal kaktusa za osvežavajući i lep ukus, uz primamljivu roze boju. U nastavku teksta ćemo Vam detaljno opisati Vitamin D3, kao i vitamin E.

Vitamin D - holekalciferol

Vitamin D je esencijalni nutrijent koji igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja kostiju i imunološkog sistema. Postoji u dva glavna oblika: vitamin D2 (ergokalciferol) i vitamin D3 (holekalciferol). Vitamin D3 se proizvodi u koži kada je izložena sunčevoj svetlosti, dok se oba oblika mogu uneti putem hrane ili suplemenata. U našem dodatku ishrani Forever Absorbent D, nalazi se holekalciferol, odnosno vitamin D3.

Vitamin D ima sledeće funkcije na organizam:

• Održavanje zdravlja kostiju - Vitamin D pomaže apsorpciji kalcijuma i fosfora iz hrane, što je neophodno za formiranje i održavanje jakih kostiju i zuba. Bez dovoljno vitamina D, kosti mogu postati tanke, krhke ili deformisane.
• Podrška imunološkom sistemu - Vitamin D igra važnu ulogu u funkciji imunološkog sistema, pomažući u borbi protiv infekcija i smanjenju upala.
• Regulacija nivoa insulina - Postoje naučne studije koje govore da vitamin D može pomoći u regulaciji nivoa insulina i podržati upravljanje dijabetesom.

Koji su izvori vitamina D?

• Sunčeva svetlost

Glavni izvor vitamina D je sunčeva svetlost. Kada koža bude izložena UVB zracima, ona proizvodi vitamin D3. Preporučuje se izlaganje sunčevoj svetlosti 10-30 minuta nekoliko puta nedeljno, u zavisnosti od tipa kože, doba godine i geografske lokacije.

• Hrana

Prirodni izvori vitamina D uključuju masnu ribu (losos, tuna, skuša, sardine), riblje ulje, žumanca i goveđa i teleća jetra. Često se hrana obogaćuje vitaminom D, poput mleka, jogurta, sir, sok od narandže i žitarice.

• Suplementi

Ukoliko osobe ne provode dovoljno vremena na Suncu i ne jedu dovoljno hrane koja je bogata vitaminom D, što ćemo se složiti da je to većina ljudi, onda je uzimanje suplemenata vitamina D efikasan način da se organizmu obezbedi dovoljna količina i time doprinese boljem zdravlju.

Koje su posledice nedostatka vitamina D?

Nedostatak vitamina D može dovesti do nekoliko zdravstvenih problema:

• Rahitis: Kod dece, nedostatak vitamina D može uzrokovati rahitis, stanje koje karakterišu meke i slabe kosti.
• Osteomalacija: Kod odraslih, nedostatak vitamina D može uzrokovati osteomalaciju, stanje slično rahitisu, koje uzrokuje bol i slabost mišića.
• Osteoporoza: Hronični nedostatak vitamina D može dovesti do osteoporoze, bolesti koja smanjuje gustinu i kvalitet kostiju, povećavajući rizik od preloma.

Vitamin E - D-alfa-tokoferilacetat

D-alfa-tokoferilacetat je najaktivniji oblik vitamina E u ljudskom organizmu. Vitamin E je rastvorljiv u mastima i ima važne antioksidativne osobine, što znači da pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima.

Koja je funkcija vitamina E?

• Antioksidativna zaštita: Vitamin E štiti ćelije od oksidativnog stresa koji može oštetiti ćelijske membrane, proteine i DNK. Ovo je ključno za prevenciju hroničnih bolesti i starenja.
• Imunološka funkcija: Pomaže u održavanju snažnog imunološkog sistema, pomažući telu da se bori protiv infekcija i bolesti.
• Zdravlje kože: Vitamin E pomaže u održavanju zdrave kože, ubrzava zaceljivanje rana i može pomoći u smanjenju ožiljaka i znakova starenja.
• Kardiovaskularno zdravlje: Može pomoći u prevenciji srčanih bolesti smanjujući oksidaciju LDL holesterola i poboljšavajući cirkulaciju.

Koji su izvori vitamina E?

• Biljna ulja: Ulje pšeničnih klica, Suncokretovo ulje, Maslinovo ulje, Kukuruzno ulje, Sojino ulje.
• Orašasti plodovi i semenke: Bademi, Suncokretove semenke, Lješnici, Kikiriki.
• Zelena lisnata povrća: Spanać, Brokoli.
• Voće: Avokado, Kivi.

Koje su posledice nedostatka vitamina E?

Nedostatak vitamina E je relativno retka pojava, ali može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, naročito kod osoba sa stanjima koja otežavaju apsorpciju masti, poput cistične fibroze ili Kronove bolesti. Posledice nedostatka vitamina D prouzrokuju sledeće probleme:

• Neuromišićni problemi: Nedostatak vitamina E može uzrokovati slabost mišića, probleme s koordinacijom i ravnotežom te mišićnu distrofiju.
• Anemija: Vitamin E je važan za zaštitu crvenih krvnih zrnaca od oksidativnog stresa, a njegov nedostatak može dovesti do hemolitičke anemije.
• Problemi sa vidom: Dugotrajni nedostatak može uzrokovati oštećenje retine i probleme sa vidom.